Скандинавская ходьба - путь к здоровью

Опубликовано 25.04.2024 15:40

В Муниципальном бюджетном учреждении «Центр социального обслуживания граждан пожилого возрасти и инвалидов» Ремонтненского района продолжает свою работу инновационная технология социального проекта «Скандинавская ходьба».

Основная идея проекта – популяризация здорового образа жизни, укрепление физического здоровья людей пожилого возраста посредством занятий скандинавской ходьбой.

Уникальность скандинавской ходьбы в том, что она подойдёт практически всем без исключения: пожилым, мужчинам, женщинам, детям. Почему полезно ходить? Укрепляется иммунная система, снижается кровяное давление, улучшается сон, исправляется осанка. Скандинавская ходьба помогает поставить на ноги людей, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Такой результат от скандинавской ходьбы объясняется тем, что во время движения задействованы около 90 процентов мышечной массы, для сравнения: при обычной ходьбе «всего» около 60 процентов. Скандинавская ходьба в этом случае — отличный вариант: занятия не требуют серьёзной физической подготовки или сложной экипировки. Нужно только желание заниматься. Кроме того, прогулки на свежем воздухе являются отличным времяпровождением, помогает найти близких по духу товарищей и расширить социальные контакты.

Стать участником нашего проекта «Скандинавская ходьба» просто!

Приходите к нам, записывайтесь на занятия и будете здоровы! Обращаться по адресу: с. Ремонтное, улица Октябрьская № 71, тел: 32-8-81