Скандинавская ходьба - путь к здоровью

Опубликовано 16.12.2019 10:28

В Муниципальном бюджетном учреждении «Центр социального обслуживания граждан пожилого возрасти и инвалидов» Ремонтненского района с 01.01.2020г вводится инновационная технология социального проекта «Скандинавская ходьба».

Скандинавская ходьба ещё лет пять назад вызывала у наших сограждан противоречивые эмоции. Люди с непониманием и осторожностью, а иногда и с насмешкой смотрели на ходоков с палками. Сегодня занятия скандинавской ходьбой мало кого удивляют.

Уникальность скандинавской ходьбы в том, что она подойдёт практически всем без исключения: пожилым, мужчинам, женщинам, детям. Почему полезно ходить? Укрепляется иммунная система, снижается кровяное давление, улучшается сон, исправляется осанка.Скандинавская ходьба помогает поставить на ноги людей, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Такой результат от скандинавской ходьбы объясняется тем, что во время движения задействованы около 90 процентов мышечной массы, для сравнения: при обычной ходьбе «всего» около 60 процентов.Скандинавская ходьба в этом случае — отличный вариант: занятия не требуют серьёзной физической подготовки или сложной экипировки. Нужно только желание заниматься, а палки на период обучения предоставляются учреждением. Обучение проводит инструктор, который покажет, поможет, проконтролирует движения, объяснит, как двигаться правильно, как дышать, как надо держать палки и руки, какая должна быть обувь и одежда. Освоить технику под силу пожилым людям. Во время тренировок не придётся делать сложные упражнения, все движения во время ходьбы максимально простые и естественные. Занятия будут проводиться на воздухе, в парке. Услуга предоставляется платно, согласно утвержденным тарифам. Приходите к нам, записывайтесь на занятия и будете здоровы. Обращаться по адресу: с. Ремонтное, улица Октябрьская № 71, тел: 32-8-81